Monika Pacyńska

TRENER PERSONALNY, TERAPEUTA RUCHOWY

Usługi

konsultacja w Strefie Harmonii
Konsultacje telefoniczna/online

UMÓW WIZYTĘ

Umów wizytę na BOOKSY.COM

Jako ekspertka w dziedzinie fitnessu i treningów wiem, jak ważne jest dbanie o ciało i zdrowie. Uwielbiam inspirować innych i dzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem i pozytywną energią. Każda osoba, z którą się spotykam jest dla mnie nieocenioną inspiracją. Wierzę, że razem możemy tworzyć piękne i zdrowe społeczności, które inspirują do zmiany i wzajemnego wsparcia.

Kim jestem

Jestem absolwentką AWFiS z tytułem magistra w zakresie odnowy biologicznej i rekreacji, specjalizacji z kinezyterapii i profilaktyki urazów. Promotorką szeroko pojętego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ekspertką w dziedzinie fitness i treningów. Specjalistką ds. żywienia, mentorką i coachem kobiet. Organizatorką twórczych spotkań oraz wyjazdów fit i wellbeing dla kobiet.
Obecnie współpracuję z Fundacją Medicover i jestem dumną ambasadorką przełomowego projektu 'Fit School’. Moim ostatnim osiągnięciem jest zajęcie drugiego miejsca, jako 'Trener Personalny Roku 2023′ w województwie pomorskim.

Ponadto:

Jestem dumną autorką programu i grupy 'Forma Na Lata z Moniką Pacyńską’, która zgromadziła już ponad 400 wspaniałych kobiet, oraz lokalnej, gdyńskiej grupy 'Aktywne Chwarzno-Wiczlino’, zrzeszającej ponad 1300 członków.

● Każdą wolną chwilę poświęcam na zdobywanie nowej wiedzy i odkrywanie nowych miejsc. Wiedza to klucz do rozwoju i inspiracji, a podróżowanie pozwala mi otworzyć umysł i serce na różnorodność świata.

● Moje ulubione motto, „Zadbaj o siebie, aby móc zadbać o innych” oraz „Dbaj o swoje ciało od środka”, przypominają, że dbałość o nasz własny dobrostan jest fundamentem, który pozwala nam być lepszymi dla innych. Kiedy jesteśmy silni i zrównoważeni, możemy rozsiewać pozytywność oraz wsparcie wokół nas.

W czym się specjalizuję

Nauka prawidłowego oddychania.
● Kinezyterapia i profilaktyka urazów, m. in. kontuzje oraz schorzenia kręgosłupa, bioder i kolan.
● Promocja zdrowia fizycznego i psychicznego.
● Fitness i treningi, m. in. dobór odpowiedniej aktywności fizycznej oraz planu treningowego, uzyskanie zgrabnej sylwetki, powięź w ruchu.
● Treningi personalne w domu, na świeżym powietrzu na siłowni oraz online.
● Zajęcia grupowe (Pilates, Forma Na Lata – trening obwodowy oraz Hi 5!) w Upgrade Gdynia.
● Żywienie, m. in. w utracie wagi oraz przy wzmożonym wysiłku fizycznym.
● Aromaterapia – terapia naturalnymi olejkami eterycznymi.
● Organizacja spotkań oraz wyjazdów fit i wellbeing dla kobiet.
● Pomoc w rozwoju osobistym, osiąganiu celów i zwiększeniu pewności siebie.
● Planowanie działań na rzecz zdrowego ciała i dobrego samopoczucia.

Dlaczego warto skorzystać z moich usług

Korzystając z moich usług, możesz zdobyć wiedzę i wsparcie, które pozwolą Ci holistycznie zadbać o swoje zdrowie, rozwój osobisty i samopoczucie.
Zapisz się do mnie na konsultację i pozwól mi przedstawić Tobie plan działania w uzyskaniu zdrowego ciała i lepszego samopoczucia.

Prywatnie…

● Kocham zwierzęta i regularnie organizuję zbiórki dla tych w potrzebie.
● Mam dwóch wymarzonych przyjaciół – męża, Macieja i kota, Gustava.
● Uwielbiam sporty ekstremalne, a moim największym szaleństwem był skok ze spadochronem w Las Vegas, USA.
● Moją największą pasją i odprężeniem jest gotowanie, a inspiracjami dzielę się na moim instagramowym koncie THIS IS MY FITNESS. Moją ulubioną jest kuchnia grecka.
● Dodatkowo, jestem z zawodu technikiem usług kosmetycznych i zajmuję się masażem oraz kinesiotapingiem twarzy.
● Pasjonują mnie ziołolecznictwo oraz nasze korzenie i mitologia oraz gimnastyka słowiańska.
● Szanuję dobrą muzykę, a kiedyś pracowałam jako dj’ka.
● Uwielbiam tańczyć, byłam kiedyś cheerleaderką 😀